徒步旅行中可能遇到的危险及应对措施？

一、徒步旅行中可能遇到的危险及应对措施？

一、雪崩

当积雪内部的内聚力抗拒不了它所受到的重力拉引时，便向下滑动，引起大量雪体崩塌，这种现象在冬天尤其常见，准备要去徒步雪山的驴友一定要万分注意这个问题。

据专家估计，90%的雪崩都由受害者或者他们的队友造成，这种雪崩被称为“人为休闲雪崩”。

应对：

1、向旁边跑较为安全，这样，可以避开雪崩，或者能跑到较高的地方。

2、抛弃身上所有笨重，如背包，滑雪板，滑雪杖等。

3、抓紧山坡旁任何稳固的东西，如矗立的岩石之类。即使有一阵子陷入其中，但冰雪终究会泻完，那时便可脱险了。

4、被雪掩埋时，冷静下来，让口水流出从而判断上下方，然后奋力向上挖掘。逆流而上时，也许要用双手挡住石头和冰块，但一定要设法爬上雪堆表面。

切记：雪后回暖天气要特别当心，特别是坡度大的流雪地带，如果要穿行也要选择时机，午后阳光直射时非常危险，另外这种天气切忌横切雪坡，尽量远离流雪槽。

二、失温

失温又称低体温症，指体温降到正常新陈代谢和生理机能所需温度以下的症状。人的体温会通体内平衡被维持在一个恒定的水平上。

但是，当身体暴露在寒冷的环境中时，这种内部机制可能无法再补充散失在环境中的热量，从而造成失温症。已经有不少驴友因为失温而丧命，这个问题不容小觑！

应对：

1、保持体力，停止活动或者紧急扎营，不断进食高热量食物。

2、脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖温暖衣物。

3、防止继续失温，协助重获体温，进食热糖水。

4、保持清醒，给予消化热食，平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。

切勿喝酒，切勿按摩四肢。

三、脱水

脱水指人体由于病变，消耗大量水分，而不能即时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险！

应对：

及时补充水分、盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。剧烈运动中或运动后，不宜大量补充冷饮，会导致肠胃血管受刺激收缩，引起胃痉挛胃痛等。

出去徒步时要根据行程带好足够的水，行程中少量多次补水可预防出现脱水！

四、扭伤

关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。痛、肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。

应对：

1、手指扭伤：立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。

2、足踝扭伤：扭伤后不可使劲揉搓、热敷、强迫活动。受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24 小时后可热敷、局部按摩、外用跌打酒药，然后将患肢提高，可促使伤肢血液回流，减少肿胀，并用绷带加压包扎。如果活动时足踝有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

3、腰部扭伤：静养，在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。

五、暴雨

暴雨在雨季比较常见，在这个时节出现暴雨的概率并没有很大，但它同样是户外徒步时不可忽视的危险，切不可掉以轻心！

应对：

1、雨湿路滑，必要时使用安全绳，确保进行安全。

2、避雨时，应注意保暖，防雷击，防山洪。

3、对帐篷进行加固，挖好排水沟。

4、将帐篷内多余物品整理好，收入背包中，准备随时撤离。

六、山洪

山洪同样是在雨季中比较常见，每年都有驴友在山洪中丧命！其威胁性极大，且爆发又快！去山区徒步的驴友一定要注意躲避山洪。切记山洪爆发时不可强行渡河！

应对：

1、离开易受洪水淹没的地区

2、如果不幸掉进湍急的河水里，应拼命抓住自己的背包（背包可充当救生圈），或者抓住随山洪冲来的大树木，或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。

3、将帐篷内多余物品整理好，收入背包中，准备随时撤离

4、必须轮班外出值班，一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在，马上撤离帐篷。

没有山洪来临的时候，徒步时遇到河流的时候也尽量不要在没有任何保护措施下渡河，特别是对水况不了解的时候！否则会有被河水冲走的危险！

七、脱离团队

在野外，脱离团队是非常危险的。领队、收队一定要尽量确保没人掉队！同时，也要做好万一脱离队伍的准备：

1、全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从；

2、每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。

应对：

发现自己离队时不要过分慌张，应先留在原地，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援。领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。

在野外切忌不可为了逞能显勇而自动脱离团队，这是在拿自己的生命开玩笑！

八、迷路

在人迹罕至的野外环境中。尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。有时也可能在雨中、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路。

应对：

迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。要在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向，并在适当时候发出求救信号。出行前最好带上纸质地图，提前用户外助手下载好所去区域的轨迹路网，根据别人的轨迹找到出路，有条件的也可以配备海聊等装备！

二、三八节徒步游活动方案？

为了庆祝三八节，我们计划组织一次徒步游活动。活动将在周六早晨开始，沿着风景秀美的山路行走，途中我们可以欣赏到大自然的美景，呼吸新鲜空气，增强身体健康。

在午餐时间，我们会在风景优美的草地上喜欢野餐，同时还有准备了趣味游戏，大家可以一起玩、奖品丰厚。

下午继续行进，到达山顶后可以欣赏到更加壮观的美景，让我们感到无比舒爽愉悦。希望这个活动可以让我们放松心情，增强团队凝聚力，让大家度过一个美好的三八节。

三、星海湾大桥徒步攻略？

1. 星海湾大桥徒步攻略星海湾大桥是中国的一座桥梁，位于广东省深圳市，是世界上最长的跨海大桥之一。徒步攻略需要注意以下几点：- 徒步攻略建议选择在早晨或者傍晚进行，因为温度适宜且不易疲劳；- 由于桥梁车流量较大，需要在行走时保持警觉，并注意人车分流；- 徒步攻略可以从西丽湖出发，步行至翻车路口，然后入桥，在桥层上徒步，在约15公里后到达宝安中心。2. 另外，徒步期间需要随身携带足够的食品和饮用水，同时注意日晒、高温和防晒措施。与此同时，徒步攻略需要准备充足的体力及足够的时间，以免途中出现突发情况。

四、南昌健步行活动规则？

年龄要求：所有参加者必须年满18周岁。

健康状况：参加者必须身体健康，没有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病，并已在活动前进行体检，确保身体状况适合参加健步行活动。

服装要求：参加者必须穿着舒适的服装和鞋子，并携带水壶等必要的物品。

行走路线：健步行活动将沿着指定路线进行，参加者必须遵守路线规定，不得擅自更改路线。

安全措施：参加者必须遵守交通规则，并在人行道或非机动车道上行走，不得在机动车道上行走。

违规处理：如果参加者违反活动规则或做出不文明行为，工作人员有权取消其参加资格。

五、公司组织团建活动徒步应准备什么？

在公司组织团建活动徒步之前，需要准备以下几个方面：

1.装备准备：参加徒步活动需要穿戴合适的服装和鞋子，建议穿运动鞋，可以减少脚的磨损，注意不要穿新鞋去行走，以免磨脚；另外还需要准备一些必要的装备，如背包、登山杖、防晒霜、帽子等。

2.食品饮料：行走过程中，需要保证身体的能量，因此需要准备足够的水和一些高热量的食品，如巧克力、坚果、能量棒等。

3.路线规划：在徒步前，需要有一张详细的地图，并规划好路线，避免走错路或者迷路。

4.团队配合：徒步是团队活动，需要大家相互协作，齐心协力，互相帮助，遇到困难及时提醒周围队友并咨询教练。 

总之，在公司徒步活动前，准备工作充分，各项安全措施得到妥善处理，才能安全愉快达成行程的目标。

六、百公里徒步是雨天需要注意什么？

需要注意因为在雨天进行百公里徒步活动时，路面会更加湿滑，容易滑倒或者摔伤，另外也要注意防雨，携带合适的防雨装备如雨衣、防水鞋等，保护好自己的身体，同时也要注意食品的卫生，防止因不良条件引起身体不适等问题。另外，如果遇到台风等极端天气也要注意安全，及时采取措施避难或终止活动。进行百公里徒步活动，不仅需要注意身体的保护和装备的使用，还需要了解所在地的天气情况，避免遇到凉、热、干、湿等极端天气的情况。在徒步活动中还需要与队员相互协作，共同维护团队的荣誉，同时也可以交到一些志同道合的朋友。

七、户外研学活动方案？

可以根据具体的活动目的、时间、地点和参与人群进行定制。以下是一些可能的方案：

1.徒步探险：选择一个自然风景优美、交通便利、适合徒步旅行的目的地，组织参与者进行徒步探险。在行进中，可以观察动植物、了解地形地貌，同时也可以挑战自我，增强团队凝聚力。

2.山地穿越：针对有一定户外活动经验的人群，组织一段挑战性较高的山地穿越活动。在活动中，参与者需要克服海拔高度变化、道路险峻等因素带来的困难，以增强参与者的体能和毅力。

3.野外露营：选择一个适合露营的自然场地，组织参与者进行野外露营体验。在露营过程中，参与者可以学习野外生存技能，如如何找到水源、如何搭建帐篷等，同时也可以增进人际交往能力。

4.科技探险：利用现代科技手段探索自然奥秘，如使用GPS定位导航、使用无人机拍摄等。这种活动可以让参与者充分感受科技带来的便利和乐趣，同时也可以提高参与者的地理认知能力。

5.环保行动：利用户外空间进行环保宣传和实践活动。例如组织垃圾清理、植树造林等活动。

八、50公里徒步不报名可以跟着走吗？

关于50公里徒步不报名是否可以跟着走的问题，答案实际上取决于具体的活动规定和组织方的要求。一般来说，为了保证活动的安全和秩序，徒步活动都会设定明确的报名和参与规则。这些规则通常包括报名截止时间、参与人数限制、活动安排等。如果活动规定要求必须报名才能参与，那么不报名直接跟着走可能会被视为违规行为，可能会受到相应的处罚或限制。此外，徒步活动涉及到较长距离的行走和可能存在的安全风险，没有提前报名并接受相应的安排和指导，可能会增加个人和他人的安全风险。因此，即使某些活动没有明确禁止未报名者参与，也建议个人尊重活动规定，按照正常流程报名参与。综上所述，为了确保活动的顺利进行和个人的安全，建议提前了解活动规定并按照要求报名参与50公里徒步活动。如果您对某个具体的徒步活动有疑问，建议直接联系活动组织方或查看官方网站获取更详细的信息。

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