沙漠徒步需要注意哪些问题？

一、沙漠徒步需要注意哪些问题？

1、个人药品：个人常用药品请自备，例如自己常用的感冒药、肠胃药、腹泻药等.（队医负责救护急性创伤或中暑等突发情况，原则上不提供口服药物）。

2、充电：建议自备两个充电宝，沙漠帐篷内不能接电源。（沙漠营地有电，但是插口有限，方便起见，建议自备充电宝）

3、贵重物品：请勿多带现金，手机、相机可带，自行保管。（风扬起的细沙对相机损伤比较大，需要用保鲜膜或者魔术头巾包上，但在早上无风的时候则没有影响）

4、重要提示：沙漠徒步中手机信号弱，重大事项请提前与家人和同事进行事先沟通。

5、个人装备

遮阳帽1个 魔术围巾1条

冰袖1双 户外背包1个

赛事马甲1件 防沙鞋套1双，登山杖1双

手机防晒袋1个 帐篷、防潮垫、睡袋1套

7、个人洗漱用品：沙漠营地有水源、有公共浴室，营地不提供个人洗漱用品

8、充电宝：建议每人带两块充满电的充电宝

9、速干衣：合适的速干衣可以帮助身体及时排汗

10、速干裤：不要穿牛仔裤

11、冲锋衣：沙漠温差大，建议带一件三合一冲锋衣。

12、徒步鞋/运动鞋：不用穿登山鞋、不要穿新鞋，穿普通的徒步鞋或者运动鞋就可以。

13、徒步袜：合适的徒步袜可以减少徒步对脚的磨损

14、太阳眼镜：沙漠紫外线强，带一副自己常用的太阳眼镜可以很好的保护眼镜。

15、防晒霜：建议25倍以上倍数防晒霜

16、户外手套：轻薄透气的户外手套可以保护手

17、行李箱：行李箱装自己的大件行李

18、保温杯：习惯喝热水的朋友请自备保温杯

19、丝巾/围巾：喜欢拍照的女生可以带艳丽的丝巾等，沙漠拍照非常出片

20、身份证

二、沙漠徒步怎么报名？

要报名参加沙漠徒步活动，首先需要找到组织或旅行社，他们通常会组织此类活动。可以通过互联网搜索相关信息，或者咨询当地的户外运动俱乐部或旅行社。

在报名时，需要提供个人信息和联系方式，并支付相应的费用。此外，还需要了解活动的具体要求和准备工作，如装备、训练等。在报名前，建议先了解自己的身体状况和能力，确保自己适合参加此类挑战性活动。

三、去沙漠里面徒步要准备什么东西？

1.冲锋衣

必备指数：★★★★★

沙漠中风沙较大，平常的衣服没法抵挡风沙，但是冲锋衣和冲锋裤的特殊材质可以很好的抵挡风沙，再加上冲锋衣内部的保暖材质，还可以抵御寒冷。

冲锋衣体积较小，便于携带，若在沙漠中气温较高时，可以随时放在背包中，不会增加任何负担。

2.速干衣裤

必备指数：★★★★★

脚印多次徒步沙漠的经历告诉你们，贴身的衣物最好选择速干型的。徒步腾格里，深入沙漠腹地，在洗浴这一方面，一定不能像在家中那样方便。

如果在途中身体出汗，或者是遇到一些其他的状况，短时间内就可以让衣服干透，不会引起一些不适。整个路途的清爽，舒适，必然会增加旅行的愉悦感。

3.太阳镜、帽子

必备指数：★★★★☆

沙漠中的阳光非常很刺眼，整个沙漠中除了帐篷和营地，很少有能够遮阴的地方。许多人认为涂抹上防晒霜就足够了，但是事实告诉你，一样会被晒黑！这个时候太阳镜和帽子就有很大的用处了。

太阳镜可以很好的阻挡沙子进入到眼中，而帽子则可以束缚住散乱的头发，还可以帮助遮挡阳光和紫外线，一举两得。帽子最好带帽檐。

4.登山靴、鞋套、登山杖

必备指数：★★★★★

在沙漠中行走势必会把沙子代入到鞋里边，细软的沙丘，还会出现脚被“陷进去”的状况。

一双登山靴就可以很好的解决这些问题。登山靴的设计可以帮助提供抓地力，还能够有效防止沙子倒灌锦进脚里边。登山靴的防水性和透气性在所有鞋类里边都是最好的。

在沙漠多变的地形下，它可以保证脚踝、脚跟、脚趾获得有效支撑力，是沙漠徒步的必备装备。注意新鞋穿着前，要磨合一段时间，保证舒适度。

鞋套可以有效防止沙子进入鞋里边，也就可以避免走几步就得倒一倒鞋子里的沙子这种麻烦的状况发生啦！登山杖还可以帮助节省体力，缓解膝盖的压力和疼痛感，助力后续的路程。

5.冲锋巾（头巾）

必备指数：★★★★★

冲锋巾的用途十分广泛。从实用性来说，冲锋巾可以遮挡脸部，防紫外线，加强防晒效果，还可以擦汗，抵御风沙，保护一些精密的电子设备；从美观性来说，棒球帽加冲锋巾的装扮，非常抢眼，和沙漠更配哦！

6.睡袋

必备指数：★★★★★

沙漠中昼夜温差非常大，夜晚温度可低至0度。中秋和国庆去徒步沙漠，一定要做好保暖措施，跟着脚印一起去沙漠的途中出现过很多因为保暖措施没有做好，身体出现不适的状况。

睡袋是沙漠露营的必备物品，可以起到保暖防寒的功效，并且携带起来也非常方便。

7. 药品及洗漱卫生用品

必备指数：★★★★★

独自行走沙漠需要准备的药品有很多：感冒药，肠胃药，及时处理伤口的药等等。但是如果你是跟着脚印一起去沙漠，这些繁杂的药品就可以省去了，因为脚印会全程配备药品和急救人员，全程保驾护航。

但是，有特殊状况的朋友，谨记要携带私人服用的药品，对自己负责。

除此之外，还需要携带一些必要的卫生用品。例如洗漱用品、女性处于特殊时期、或者是孩子贴身使用物品等等。还可以带一些润唇膏，手电筒之类的物品。

8.防晒霜、水杯、徒步包

必备指数：★★★★★

进沙漠之前，一定要购买好防晒霜，如果是带着孩子一同徒步沙漠，给孩子的防晒工作要做的更到位，因为孩子的皮肤更娇嫩，没有必要的防晒措施，很容易晒伤。

水杯一定是必须携带的！！！沙漠中的天气炎热并且干燥，一定要携带水杯，及时补水，保持良好的身体状态。

徒步包一定要准备，不仅可以把零碎的东西装进去，还可以解放双手，节省体力。另外，最好准备两个背包，一个用来托运装备，一个用来徒步过程中背负物品。

9.相机、移动电源、防沙袋子

必备指数：★★★★☆

沙漠中的风景美的让人不可思议，如果觉得手机像素太低，或者是摄影爱好者，一定要携带一部相机，拍摄下每一幅美到醉人的画面。

移动电源可以保证手机时刻处于开机状态，但是去过沙漠的人都知道，沙漠腹地一般都是没有信号的，所以手机主要就是用来拍照记录和录视频的。

细沙很容易跑到手机和相机这些精密的电子产品中，可以携带一个防沙袋，保护好自己的设备。

10.寻找专业团队带队

必备指数：★★★★★★

徒步沙漠切忌一意孤行，没有专业的领队和团队带领，是非常不明智的行为。如今带团进沙漠的组织有很多，但是最关键的是要挑选到最专业和最放心的团队。尤其是带着孩子进沙漠，一定要有最专业和放心的安全服务保障。

脚印户外十年专注，只为沙漠旅行。

中秋和国庆想要徒步沙漠，或者是带着自己的孩子去沙漠，一定要选择脚印户外，选择专业又放心的团队带队。

国庆—中秋，成人和亲子旅行活动链接:

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3.沙漠研究所丨国庆亲子沙漠徒步探索营限量招募，七大课程边玩边学！

服务保障

注意事项

1.有心脏病史，高血压病史以及医生建议不适合剧烈运动者不适合参加此次活动；

2.低血糖并发症的队员请根据自身状况自备巧克力、糖果、甜饮料随时补充；

3.沙漠无信号请提前告知家人行踪，安排好工作，以免家人担心；

4.证件类准备 （检查是否携带身

四、沙漠徒步还可以正常进行吗？

在沙漠徒步是一件危险与机遇并存的事，你可以看见沙漠壮阔的风景，但是在沙漠行走，走过每一步的痕迹都会被沙子淹没，迷路在这种情况下出现也很正常。如果迷路了就要冷静下来，停下步伐评估当前情况，千万不要坐在或者躺在地上，因为阳光直射，地表温度会更高。不管是自己出发找路还是原地等待救援都要做好思考。

缺水也是沙漠行进中的大忌，在高温环境下脱水是非常危险的情况。避免这种情况可以从两方面入手：一是合理补水，一是寻找水源。沙漠中喝水要少量多次，避免水中毒，还要穿好衣服帽子减少出汗量。寻找水源也要注意，一定要经过净化过滤后才可以饮用。沙漠的风景很美，但是回家的旅途会更愉快。

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