什么是运动相机，运动相机怎么用？

可以马上就做或者有氧无氧结合练（也就是高低强度结合，却能持续时间长）。如果是前者那么就是练肌肉外加减脂肪，如果是后者那么主要就是通过高强度减肥，所谓的有氧就是低强度的回复，因为高强度是没法一直持续的。主要高低强度来回持续15分钟以上，就减肥了。