怎么打网球？

一、怎么打网球？

刚开始学打网球时，看上去很容易打的网球却总是打不进去。不是一把把球打飞，就是把球打到网下。但是，当你掌握了打球的技巧，你就会发现打球是一项非常有趣的运动。可以通过以下方法来训练。

1、原地正手挥空拍练习。要求挥拍时用大臂带动小臂向异侧面方向挥动。注意手腕在挥拍时应保持一不定期的紧张度，不要旋转或倒腕。身体重心应随着挥拍动作而移动。

2、对墙壁击球。利用墙壁的反弹作用连续的对墙击球。这是提高技术的有效的方法，应该反复的练习。

3、在较熟练的掌握了对墙的下手击球的技巧后，再到球场上练习正手击球，练习的初期击球的用力要小一点，随着对技巧的不断掌握慢慢加大力度。

4、在正手击球的基础之上，先对墙进行反手的击球练习，击发球初学者可先练习削发球练习，再到球场上进行反击练。

二、打网球能减肥吗

打网球能减肥吗？

打网球是一项非常受欢迎的运动，它不仅能锻炼全身肌肉，还能增强身体的协调性和灵活性。同时，很多人在打网球时都会发现自己的身体消耗了大量的能量，那么打网球能减肥吗？

首先，我们需要了解打网球对身体的消耗情况。打网球是一项全身运动，需要全身肌肉的参与，包括腿部、腰部、背部、手臂等部位的肌肉。在运动过程中，身体需要消耗大量的能量来保持平衡和移动。此外，网球运动还需要频繁地移动位置和变换速度，这也会增加身体的消耗。

然而，仅仅通过打网球来减肥可能并不是最好的方法。因为要想减肥，还需要考虑饮食和其他因素。比如饮食方面要注意控制摄入的热量和脂肪含量，增加蛋白质的摄入，还要保证足够的饮水和休息时间。另外，有氧运动如跑步、游泳等可以提高心肺功能和代谢水平，更有利于减肥。

综上所述，打网球是一项非常有益的运动，可以锻炼全身肌肉、增强协调性和灵活性。但是要想通过打网球来减肥，还需要配合合理的饮食和适当的其它运动。当然，在打网球的过程中要注意安全，避免受伤。

另外，对于不同的人而言，打网球的效果可能也会有所不同。一些人可能更容易在短时间内看到减肥效果，而另一些人则需要更长的时间和更多的努力。因此，对于想要通过打网球来减肥的人而言，需要耐心和坚持，才能取得最好的效果。

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三、左手打网球比右手打网球有什么优势？

不好说呢,应该是左手吧.左手的控制力强,而右手的控制力要弱些,但是力道更大点

四、女孩怎样打网球？

将球拍横放，右手虎口处对准球拍的右上方。小拇指无名指中指并拢，食指离中指一个手指粗的位置。记住要握紧。

再学习正确的发球姿势。先侧身站，眼睛目视前方，左手执球，右手将球拍竖拿.

开始发球，从侧身转为正面朝前，将球拍挥到击球点时记住球拍的角度应平放才不会打偏。

再来学习下接球的方式，准备动作：双腿微张，后脚跟稍稍离地便于走动方便接球，双手握紧球拍。

对方传来球时，应将球拍挥至腰部处接球，手肘不要弯。

五、打网球简笔画？

网球，一种球类运动，通常由两名单打选手或两对选手进行。网球运动员在网球场上用网球拍打网球。根据规则，目的是防止对手把球击回来。网球是一项奥林匹克运动，它在全世界都很受欢迎。它被称为世界上第二大的球类运动。下面是一幅打网球的小男孩简笔画图片

六、怎么找人打网球？

1.去球场碰，总会碰到独自打球，或者三个人打的，直接上去问，要不要一起打。这个最直接了，一般打一场下来，觉得打的不错，都要认识一下，加个微信。

2.找社团，协会，或者网球交流群。这个也有很多渠道啊，打听打听，就找到了。

3.发表白墙，这个每个大学都会有吧，发表白墙，一定会碰到很多人。写明自己的技术水平，一般菜的，你不想跟他打，厉害的也不会喜欢跟你打。网球就是这样，找到一个合适的球友挺难的，尤其是击球节奏，落点合适的球友更难，可遇不可求，遇到了就珍惜吧。

七、打网球的叫法？

a

approach shot 上网球

attacking return 攻击性回击球

asphalt courts 沥青球场

advantage 领先

alternate service 换发球

alley 单打与双打之间的场区

all 平（比分相同）

b

back-hand 反手击球

back-hand volley 反手截击

back-hand half-volly 反手半截击

back-hand drop shot 反手放放球

ball 网球

ball sense 网感

ball control 控球技术

blocked return 堵截回击球

bodyline ball 贴身球

base line 底线

ball boy 拾球员

ball change 换球

bye 比赛轮空

be quiet 安静

c

chip shot 削球

cement courts 三合土球场

clay courts 泥球球场

centre mark 中点

consistency 稳定性

court surfaces 场地表面

cross-court shot 斜线球

change sides 交换

championship 锦标赛

champion 冠军

correction 更正

chair-umpire 主裁判

d

doubles 双打

double-handed backhand 双手反手击球

drop shot 短球

depth shot 打深度球

down-the-line shot 落底线球

driven return 抽击回击球

duce 平分

double hit 在一次挥拍中球碰撞球拍两次

double fault 发球双错误

double bounces 球弹地两次

default 弃权

disqualiy 取消比赛资格

double elimination tournament 双打淘汰赛

e

event begins 赛事开始

etnaer service line 中线

exhibition 表演赛

eastern forehand 东方式正手

f

forehand 正手

forehand volley 正手截击球

forehand half-volley 正手半截击球

footwork 步法

foot fault 脚部犯规

faults 失误

fitness 状态

first service 第一发球

follow-through 跟进动作

foul shot 技术犯规

fifteen 15

fourty 40

g

grip 握拍姿势

grass courts 草地球场

grab-punch position 截击位置

ground stroke 弹地球

game 盘

good ball 好球

good return 有效回击

h

half-volley 半截击球

hitting the ball 击球

hand signal 手势

hindrance 妨碍

i

interference 干扰

j

just out 刚好出界

k

knock-out 淘汰赛

l

lob 高吊球

low volley 低截击球

let 发球时球触网

love 0分

linesman 视线员

m

mental skills 心理状态

mixed 混双

make the draw 抽签

n

net 球网

net-post 网柱

net-cord judge 球网裁判员

no-man's-land 真空地带

not up 球在地上弹跳两次

o

over-grips 护柄带

out 出界

overhead 高球

overhand service 上手发球

p

partner 伙伴

player 参赛者

passing shot 超越球

percentage play 沉著应战

place-up 抛球

point-up 指著球

progressive playing 改善打法

postpone 延期

permanent fixtures 场上的固定物

q

r

racket 网球拍

rallies 连续

ready position 预备位置

receiver 接发球员

receiving formation 接发球的位置

return 回击球

rules 规则

referee 裁判

round robin tournament 循环赛

ranking 名次

s

service 发球

service return 回发球

shots 球路

spin 旋转球

sidespin 侧旋转球

slice service 削发球

smash 扣杀球

split-stepping 分开两脚站立

stamina 耐力

stance 站姿

stretching exercisees 伸展运动

strings 球拍线

surprise return 突然的回击

swing 挥拍

second service 第二发球

score 得分

strap 中央带

side line 边线

service line 发球线

service court 发球区

single court 单打场区

suspension 暂停

seeding player 非种子球员

seeded player 种子球员

single eliminatin tournament 单淘汰赛

t

tactics 战术

take-back 拉拍

tennis lines 网球场上的线

throwing position 准备击球姿势

timing 击球时间的掌握

topspin 上旋转球

turn 转身

thirty 30分

through the net 穿网球

tie-breaker 平局

八、单人如何打网球？

初学者可以这样练习

如果是初学的话，还是学生，不知道你是否有足够的时间和场地，可以按照以下方法练习：

一．在场外的练习方法

根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快。

1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习

用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。

2．对着镜子来检查挥拍动作

站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。 观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。

3．练习抛球的稳定性

抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。

4．对墙练习使击球动作定型

对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到"学而时习之"的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。

5．连续拍球来提高控制能力

任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉，就练习把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。

6．用"影子练习"来加快技术水平的提高

"影子练习"是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象练习，可在家中或空地上，也可在场外（边）作此项练习，设想着打各种球，并在移动时大声说出来。 例如，可以从发球开始，跟随发球上网，稍停一停，准备第一次截击，再向前移动，作第二次截击，后退打高压球，最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动，但动作要完整，并且要在身体前面击想象中的球，同时也可以请同伴喊出击球动作，自己照着做，这样练习可使重心真正保持向前。

7．背靠墙，纠正截击动作

许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀，然后用一个短促的撞击动作，向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。

二．利用场地进行的练习方法

1．与同伴配合练习

在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6－12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5－10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。

2．用计数提高击球的稳定性

许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。 开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要"打死"对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。

3．练习薄弱技术

在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。

4．在半个场地练习，提高准确性

有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其中的两种方法 让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上，而端线运动员则尽量"破网"。 可以在半个场地上进行打来回的比赛，也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习，使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角，都可以练习网球技术。

九、如何打网球回弹？

反弹球吗，首先盯球（其实据统计，很少有人能在打落地弹球的那一瞬间看清球和拍面，但是还是要盯球），在球落地的点和时间握紧球拍利用拍面把球挡出去。

多练

十、打网球的意义？

好处： 网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。 可以一口气干他3小时，也可以打1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。

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