中午吃了烧烤怎么补救？

应该注意饮食均衡和适量运动来补救。中午吃了烧烤后，应该少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，尽量选择蔬菜、水果、瘦肉等健康食品。此外，可以选择一些贴心肝的食物，如芹菜、黑豆、海带等去解毒。针对食物的油分，可以选择蔬果沙拉、减少淀粉摄取、饮食五谷杂粮适当减少油的量。饮食均衡只是基础，适当运动可以帮助利用身体里的热量，加速身体的代谢，促进身体健康。可以选择普通跑步、有氧运动等，但不能激烈运动。另外，早点睡觉，充分休息，也能够对身体有益。总之，饮食均衡和适当运动是补救中午吃了烧烤后的最佳选择。