12种儿童美食食谱？

一、12种儿童美食食谱？

我给宝宝做过早餐了西红柿鸡蛋面，中午吃鸡肉猪肉牛肉都可以加上一些时令蔬菜水果！

晚上吃点稀饭，排骨山药粥，小米南瓜粥，瘦肉莲藕粥，牛肉粥，虾粥，鸡肉粥，红薯粥！

主食白天偶尔会做南瓜饼，山药芋头丸子，葛粉肉片，，清蒸鲈鱼，清蒸鸡蛋肉饼汤，鸽子当归黄芪枸杞汤，水饺子馅是木耳虾肉猪肉，三鲜味的！馄饨也好消化！

早餐胡萝卜煮面条，菠菜面，山药面条，豌豆面条，青菜瘦肉面条或者粥，八宝粥，

二、儿童晚餐快速简单食谱？

【原料】：番茄1个、鸡蛋2个、食用油适量、盐适量、糖一小勺；

【做法】：

1、先把番茄洗净，鸡蛋放到碗里；

2、鸡蛋加上盐搅拌成蛋液，番茄切成小块；

3、炒锅上火烧热，放少许食用油，把蛋液倒进锅里；

4、把蛋液翻炒定型，炒成鸡蛋块；

5、把切成小块的番茄放到锅里，翻炒均匀；

6、番茄块炒软，略出汤汁，加一小勺白糖翻炒调味即可出锅装盘。

三、10岁儿童简单美食？

早餐要吃好，可以吃一个鸡蛋，两片全麦面包，一根火腿肠，一盘生菜。

午餐要吃饱，最好是八分饱，可以吃一份牛排，一份蔬菜沙拉，一份米粥，皮蛋瘦肉粥，红豆桂圆粥等。

晚餐要吃少，可以吃一份鱼片汤，半份米饭，饭后吃一点水果。如果孩子10岁就有肥胖的情况，要及时的节食及多运动，减少日后心脑血管疾病发生几率。

四、儿童自制美食简单做法？

1、用橙子和巧克力等材料制作出一份金鱼在水里游泳的创意餐。

2、准备一块饼，上面贴上用饼皮制作的向日葵的花瓣，饼上面用巧克力画上眼睛和嘴巴，下面再用青菜汁染成了绿色饼皮给制作成向日葵的叶子。

3、用多种蔬菜和面来制作一个女孩的造型。青菜作为女孩的裙子，还有紫菜就是女孩的头发，那么饭团就是女孩的脸了，最后女孩的头发就是面条制作的。

4、使用蝴蝶面、圣女果、蕃茄酱、葡萄、饭团和青菜制作一个小丑，这样制作起来简易操作，父母可以陪着孩子做，让孩子体验做创意餐的感觉。

5、制作小燕子造型，这里的材料用到了青菜、鸡蛋、巧克力和火龙果等等。用巧克力画出燕子的造型，再给燕子加上鸡蛋的肚子，下面再用勺子把火龙果挖出来，这要购买专门的挖勺。

五、儿童一餐食谱大全简单？

肉松牛腩，小兔馒头，芙蓉鸡片，鸡蛋炒西葫芦，豆腐脑，米饭，鸳鸯丸子，红白豆腐八宝粥，金银卷，盐水大虾，鲜蘑炒菜花，菠菜，粉丝汤，大米饭，燕麦粥，粉丝炖肉，香菇菜心，西红柿蛋花汤烧卖清水汤，红豆沙卷饼，西葫芦炒鸡蛋，小米蛋奶粥，小面包，卤鸡蛋，牛奶，紫菜蛋花汤，芹菜烧腐竹，鸡蛋炒肉沫

六、有哪些简单的儿童餐食谱可以推荐？

这几天年味儿越来越重了，大家也都开始陆陆续续开始大扫除、挂灯笼、贴春联……除了各种装扮，也少不了各种美食，有没有适合宝宝的春节菜呢？当然有！

今天就给大家推荐6道宝宝春节食谱，每天一道新春菜，刚好陪宝宝过完春节。还在为过年菜发愁的爸妈们，快来挑选一下吧。

适合10个月以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段处理食材大小，1岁以下宝宝忽略放调味品的步骤），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

分享人 | 依依妈

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营养师点评：

爸妈们注意，节假日饮食要遵守4个原则：

1、食物种类丰富，绿色蔬菜、水果、肉类、鲜奶统统安排！

2、合理搭配饮食，避免动物性食品摄入过多的问题。

3、少吃深加工食品，避免给身体带来过多负担。

4、三餐规律进食，外出时可通过携带方便食品按时就餐，三明治、水果、奶等等。不过，在这种特殊情况下，一定要保证食品的新鲜度，超过24小时未食用的小食就不要给娃吃啦。

你们那里过年都会做些什么美食？有没有特别的小吃？一起来说说吧~

你有拿手菜想晒一晒吗？

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作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。

七、农村幼儿园美食节简单的食谱？

西兰花大虾。

红烧肉。

小猫馒头。

动物饼干。

巧克力蛋糕。

西红柿沙拉。

鸡翅鱼丸��

八、儿童美食简单做法7-10岁儿童做饭？

7-10岁儿童一周食谱大全

1、7-10岁儿童营养食谱之西兰花烩胡萝卜

所需食材:西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量。

制作步骤:西兰花切成小朵后洗净,胡萝卜切条洗净;锅内水开后加入适量盐,倒入食材绰水后捞起,捞起后浸入冷水再捞起;锅内倒入一小碗水,加入一调羹鱼露,适量橄榄油,适量的鸡精和适量白糖调味;加入水淀粉,倒入蔬菜边搅拌边调整勾芡;最后煮开后熄火即可。

2、7-10岁儿童营养食谱之蜜汁鸡腿

所需食材：鸡腿350g、洋葱20g、油盐适量、叉烧酱30ml、酱油适量、白砂糖适量、蒜瓣15g、姜适量。

制作步骤：鸡腿洗干净后，用牙签插无数下，放入煮开水中的锅中焯10分钟，逼出血水取出，用清水冲净浮沫，蒜瓣、姜去皮,切成碎粒，洋葱洗干净切小块，鸡腿吸干水分，放进大碗中，加入处理好的蒜瓣、姜、洋葱,加入砂糖、酱油和叉烧酱;加入食用油，拌匀，放进冰箱腌制一晚，放进电饭煲中，加入适量清水，用筷子轻轻搅拌一下，盖上电饭煲盖，按煮饭键，煮至收汁则可。

7-10岁儿童吃什么水果好

1、7-10岁儿童吃蓝莓保护眼睛

蓝莓是一种营养价值非常高的水果,富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素。

2、7-10岁儿童吃番石榴预防肥胖症。

番石榴又称芭乐其所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育。而且所含的微量元素对肥胖症有很好的疗效。

3、7-10岁儿童吃牛油果助力大脑发育

牛油果果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素A、E和B2，对眼睛有益，还有牛油果中的叶酸也非常丰富，这对儿童的大脑发育也是非常有帮助的。

九、烤箱可以做什么好吃的，超简单家用烤箱美食食谱？

家用小烤箱用来烤鸡翅是很合适的，以下是具体步骤：所需工具：鸡翅，泡椒，姜丝，酱油。

1、鸡翅装入碗中后，倒入适量姜丝。

2、再倒入适量的泡椒，提鲜増味。

3、最后加入酱油。

4、把调味料搅拌均匀。

5、让鸡翅腌制半个小时，使得调料入味。

6、半个小时后，把鸡翅码入烤盘中。

7、放入小烤箱里，180度，烤10分钟即可。

8、烤完就完成了，可见外观和味道都很可以，效果不错。

十、儿童手工制作大全简单橡皮泥美食？

一 南瓜的制作

1、用橡皮泥捏手工南瓜，要准备橘色和绿色两种橡皮泥。

2、先将橘色的橡皮泥在手里揉成光滑的圆球，当作一个南瓜。

3、用小刀在南瓜的侧面刻几竖线，表示南瓜上的纵向条纹。

4、再用一小块绿色橡皮泥搓成小圆条，粘在南瓜上面，橡皮泥南瓜就做好了。

二 橡皮泥手工制作胡萝卜的材料：绿色橡皮泥一块，黄色橡皮泥一大块。

　　橡皮泥手工制作胡萝卜的步骤：

　　1、准备黄色和绿色的橡皮泥各一块。

　　2、将黄色橡皮泥搓成圆柱形，一端稍尖，用尺子压出纹路。

　　3、用绿色的橡皮泥捏出叶子的形状。

　　4、把胡萝卜跟叶子粘在一起，可爱的金黄的胡萝卜就完成了。

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