身体排毒一定是晚上11点之后吗？

人体排毒时间如下：

1、晚上百9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11-凌晨度1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3、凌晨1-3点，胆的排毒。

4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的专人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5、凌晨5-7点，大肠的属排毒，应上厕所排便。

一般情况下，人体各个器官的最佳排毒时间是不同的~晚上11点到凌晨1点是肝的时间区，因为肝是我们体内主要的排毒器官，所以这个时间对于人体排毒非常重要，需要保证晚上11点到第二天凌晨一点的睡眠，也是因为这个我们都应该早睡，不要熬夜~~最好10点就要入睡，11点深度睡眠，对身体有好处！

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