平行式滑雪教程？

一、平行式滑雪教程？

第一、滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面。

第二、停止的具体方式：自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。

第三、快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

4第四、上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

二、滑雪平行式滑法？

滑雪平行式方法就是两个滑板需要平行着往下滑。平行方法比较好学。

三、犁式滑雪怎么转平行式？

犁式转平行,就是在犁式转弯的基础上,增加一个并腿的动作,将内八字犁式滑行转成等号平行滑行。

一个C型弯,前半段采用犁式转弯滑行,后半段收拢并腿采用平行滑行。

收拢双腿时,先将要收拢的雪板放平,然后向支持脚靠拢,不然会内刃卡雪,影响动作。

四、平行式滑雪全过程？

平行式滑雪源于直板技术，是最常用的教学方式。平行式滑雪通过引身释放山下板的重心，转移身体重心到山上板，发力下压山上板，将山上板由外刃换为内刃并旋转山上板完成转弯，在转弯过程中山下板完成内刃换外刃并跟随山上板旋转保持与山上板平行。

五、滑雪平行式后坐怎么办？

滑雪平行式后坐是一个比较难以掌握的动作，但是通过持之以恒的练习，可以掌握这一动作。

首先，要学会一种合适的姿势，保持身体前倾，尽量靠近雪板，脚尖朝向前方。

然后，要学会如何把握雪板，手指夹紧雪板，腿肚悬空，尽量保持腿部放松，千万不能用力抓住雪板，这样只会拖累滑雪速度。

最后，对于起落点的把握，要尽量在要求低的地方起跳，这样就可以更好的控制动作，从而熟悉平行式后坐动作，比如从缓坡上起跳等。

通过一步一步的练习，可以慢慢熟悉滑雪平行式后坐动作，最终能够熟练掌握。

六、平行式滑雪搓雪正常吗？

平行式滑雪搓雪不是正常的滑雪技术，应该尽量避免这种情况的出现。搓雪是指在滑雪过程中，滑雪板的侧边与雪地摩擦，由此产生的速度减缓和摩擦声。

在滑雪过程中，搓雪会使得滑雪板的速度变慢，同时也会损伤滑雪板和雪地，影响滑雪体验。因此，平行式滑雪时应该尽量避免搓雪的出现。

为了避免搓雪，滑雪者需要掌握正确的滑雪技术，包括站姿、转弯、刹车和调整速度等。在滑雪时，应该保持身体稳定，保持适当的速度和姿势，避免侧滑和转向时发生搓雪。

如果出现搓雪的情况，滑雪者应该立即调整姿势和速度，避免过多的摩擦，以免造成安全隐患。需要注意的是，切勿使用搓雪来减速或刹车，这种方法不仅不安全，也会损伤滑雪板和雪地。

七、平行式用什么滑雪板？

用双板滑雪板。平行式滑雪源于直板技术，是最常用的教学方式。平行式滑雪通过引身释放山下板的重心，转移身体重心到山上板，发力下压山上板，将山上板由外刃换为内刃并旋转山上板完成转弯，在转弯过程中山下板完成内刃换外刃并跟随山上板旋转保持与山上板平行。

八、双板滑雪平行式刹车技巧？

双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。

减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，要一直保持八字形，加速时向内收一些，减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。

九、滑雪中平行式转弯怎么做？

1、向转弯方向斜上方双膝拉直起立引身，引重心向上；直到双板底完全接触雪面，此时身体基本是直立的站在板上，重心

在中间（还处在斜滑方向）；??2、身体向靠近转弯圆心点方向的那条腿倾斜，转移重心到此腿，同时向转弯圆心点方向扭胯；

3、紧接着首先内腿膝盖向山上顶弯曲开始降低重心，带动内脚（山上脚）侧立雪板（内腿率先走刃过程），外腿自然走刃跟进，外脚后跟侧蹬雪板收板尾（刻雪过

程），双板变成斜滑降的方向时重心降到最低；

十、双板滑雪平行式与卡宾区别？

双板滑雪平行式与卡宾的区别是与雪面接触面积不同。

字面理解卡宾也算是平行式(卡宾时候双板的状态是平行的),我们平时听到的平行式转弯指搓雪平行式,板底与雪面接触面积比较大,卡宾指只用雪板的边刃来滑行,与板底搓雪是有区别的

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