滑雪技术名称？

一、滑雪技术名称？

高山滑雪运动的技术比较复杂，但大体可分为两类。

第一类是滑降技术，其中包括直滑降、斜滑降、过起伏地段、突陡坡，以及在各种地段采用的高、中、低姿势的滑行技术。

第二类是转弯技术。转弯有大回转、小回转之分，速度、幅度都不一样，但总的基本技术、力学原理还是一致的。

二、滑雪技术要领有哪些？

眼看这白色的雪道逐渐变成了巧克力颜色，很多人恋恋不舍的离开雪场，还有的朋友可能会经历雪季后综合症，这一切都很自然，痴迷滑雪的人都有过这样的经历。

如果想认真的学习滑雪，除了雪道上跟着教练学习之外，必要的理论与原理的知识也很重要！作为教练，在向学员解释滑雪的运动原理或讲述某一个技术动作时会使用一些术语，当然最好是通用的术语；客人在学习滑雪时如果不了解、理解这些术语可能会出现学习障碍。

今天给大家介绍的滑雪术语主要为四个：重力、重心、重心的投影点或重心线，与重心移动的轨迹。

1.重力：滑雪者的体重可理解为重力。

2.重心：指人体总重力的作用点。其方向对着地球中心。人的重心位置大约是靠肚脐下面一点的位置。具体的重心移动方式，根据雪道的坡面具体情况有前后、左右、上下等移动方式。

3.重心投影点与重心移动的轨迹：当重心与滑雪联系在一起的时候，我们通常指的是重心垂直与雪面的这条重心线与其在雪面上的投影点。在滑雪运动中，重心线有时离双板很近，例如直滑降时，这时重心线是位于双板之间的；有时要离双板很远，例如滑大弯的时候，为了抵消离心力，身体要处于内倾的姿势，这时重心线是在弯内侧。在滑雪运动中重心移动方向是多维的，即前后、左右、上下移动的合成方向。利用上述重心的移动方式，可以根据不同的坡度、雪质、滑行速度，及回转弧的深浅，在自己滑行的空间里控制方向。

当你垂直站立时，你的重心线的投影点位于两板之间。重心移动轨迹是指做转弯滑行时，身体的重心投影点在雪面上移动的轨迹。这个轨迹在转换时在滚落线上与双板移动的轨迹相交，之后在上半个弯离逐渐离双板的轨迹越来越远，直至弯的中点，然后在下半个弯里逐渐靠拢双板的轨迹。

三、中等滑雪技术是？

滑雪技术等级分为9个级别，

Level 1

建立基础

1. 熟悉器材；

2. 在移动中使用运动站姿并保持平衡；

3. 学习如何摔倒后站起；

4. 理解滚落线的概念和作用；

5. 练习直滑降和横穿雪道；

6. 从直滑降变换方向。

Level 2

转弯入门

1. 学习蹬冰滑行；

2. 连接转弯；

3. 利用转弯控制速度和方向；

4. 学习犁式制动；

5. 学习如何乘坐缆车；

6. 在初学区域学习搓雪技术。

Level 3

绿道入门

1. 搓雪转弯去控制速度和弯的形状；

2. 释放雪板压力并通过把重心移向滚落线来启动下一个弯；

3. 通过滑行磨练技术增加自信。

Level 4

绿道晋级

1. 提高通过旋转腿来控制雪板的能力；

2. 在斜滑降时做立刃和放平板的练习去锻炼对刃的控制；

3. 通过不同程度的旋转腿来研究弯的形状；

4. 当雪道和环境变换时调整弯的形状和大小；

5. 了解站姿的改变对雪板的影响；

6. 学习半犁式转弯；

7. 学习平行式刹车。

Level 5

加强平行式

1. 利用蹬冰动作去加强动态平衡，增加活动范围，感受板刃；

2. 理解上下身独立运动，同步旋转双腿；

3. 在蓝道上练习平行式转弯的双腿同步性；

4. 练习倾斜和转弯的技术来控制速度在绿道和机压蓝道上滑行；

5. 学习使用雪杖；

6. 学习蘑菇上的“绿线”滑法；

自由式

1. 利用天然地形和初级公园学习如何跳跃。

Level 6

专注平行式并学习在复杂雪况下的滑法

1. 强调双腿换刃的同步性并练习旋转腿的技巧；

2. 通过切雪转弯向山上来加强用刃；

3. 加强倾斜的动作使滑行更有力；

4. 在上下身分离运动的同时练习立刃的技巧；

5. 在合适的雪道上练习搓雪和卡宾的小弯；

6. 学习野雪、乱雪的技巧；

7. 在蓝道上学习蘑菇的“蓝线”滑法以便适应更多地雪况；

自由式

1. 在BOX上直滑。

Level 7

在所有的蓝道和部分黑道上平行式转弯，增加自信

1. 在机压的蓝道和黑道上练习卡宾；

2. 在转小弯的同时强调腿的旋转；

3. 在机压雪道和不同地形上尝试不同形状的弯；

4. 尝试蓝道上较大的蘑菇和黑道上较浅的蘑菇；

自由式

1. 倒滑；

2. 倒滑起跳转体180度；

3. 在竹制或PVC材质练习杆道具上练习横呲。

Level 8

畅滑大山，了解雪板最新设计

1. 卡宾滑行中到大弯；

2. 通过变换线路、弯的形状和转弯技术来适应各类雪况；

3. 通过强化屈伸的动作来控制平衡、掌控不平的雪道、在蘑菇上使用“黑线”滑法；

4. 强化上下身分离练习小弯，增强速度的控制。

自由式

1. U型槽入门；

2. 在Box上横呲。

Level 9

无所不能

1. 在安全的前提下适应速度建立自信；

2. 通过屈伸的动作来加强转弯的力度；

3. 利用节奏来加强双腿同步性；

4. 强化小弯的动作；

5.了解各种情况下的策略，更有效地滑整个大山。

四、越野滑雪拐弯技术？

越野滑雪比赛涉及两种技术规则，分别是传统式技术和自由式技术。 传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。

不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆懂和雪仗来前进。

自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。

五、滑雪分为传统技术和什么技术？

越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。

传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆懂和雪仗来前进，运动员“踏步”前进时与走动类似，只是在滑雪时用雪仗产生推力，每次跨步会滑行一段距离，在滑行中，感觉就像穿着光滑的鞋子，在大理石面上滑行一样。在超越前面运动员的时候，可以跳出雪槽改道滑行，特别是下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段，后面运动员想要超越的时候，可以踩前面运动员的雪板提醒他，而前面的运动员得到提醒后必须让出雪道，否则算是犯规。自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。

六、双板滑雪和单板滑雪哪个技术高？

单板的适应度较差，主要是因为不能上山和走平地，如果有小上坡，双板几脚就蹬上去了，滑单板的都只能爬，或者脱掉用走的。

技术方面对比来讲，单板是先难后易，双板是先易后难。单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。

一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了；而选双板摔得会少一点，但因为速度快，同样不能掉以轻心，刹车和犁式转弯相对比较容易掌握，但这只是第一步，后面提高之路还很艰辛漫长。

注意

1、应选择设备完善的正规雪场滑雪，使用完备且质量合格的头盔等保护装备，并请有资质的教练，从最初级的开始，在教练的指导下滑雪。

2、初学者一定要根据自身情况选择适合自己的雪道，和其他滑雪者保持距离。当技术水平达到能安全的停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。

3、若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。因为滑雪时不怕摔、就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

七、中等滑雪技术有哪些？

直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。

八、越野滑雪技术分为几种？

越野滑雪比赛涉及两种技术规则，分别是传统式技术和自由式技术。越野滑雪是借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。越野滑雪起源于北欧，故又称北欧滑雪。

越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆懂和雪仗来前进，运动员“踏步”前进时与走动类似，只是在滑雪时用雪仗产生推力，每次跨步会滑行一段距离，在滑行中，感觉就像穿着光滑的鞋子，在大理石面上滑行一样。

在超越前面运动员的时候，可以跳出雪槽改道滑行，特别是下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段，后面运动员想要超越的时候，可以踩前面运动员的雪板提醒他，而前面的运动员得到提醒后必须让出雪道，否则算是犯规。自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。

越野滑雪比赛路线分上坡、下坡、平地，各占全程的三分之一。雪道的最高点不超过1800米。滑雪板上要标有标记，根据规定，选手从起点到达终点，脚穿的滑雪板必须带有出发时裁判画上的标记，因为雪板底面表层涂有雪腊，非常光滑，有助于滑行，打上标记是为了预防运动员中途换雪板。

九、越野滑雪分为传统技术和什么技术？

        自由技术。

       越野滑雪项目分传统式技术和自由式技术。自由式技术对技术动作没有限制，可以采用动作。而传统技术不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里等等，有很多技术限制。

        越野滑雪的滑行方法，一般可分为平地滑行、上坡滑行、滑降和变换方向滑行。

十、形容滑雪技术高超的句子？

1、滑雪，对任何年龄段的人，都有很强的诱惑力。可惜，由于地理环境的原因，我们这从来就没有滑雪场，只是在电视上看过，那场景现在还记得，一片冰天雪地中，一个穿红色外套的少年，脚踏长长的滑雪板，手拿滑雪杖 ，身子一屈一伸，手脚配合和谐，象一团火焰，滚动着，燃烧着，浑身充满着青春活力，有一种说不出的美。那时就想，如果我们这也能滑雪，那该多美。

… …

2、从台历中翻出一张新鲜的日子，在每扇窗里寻找属于你的季节，当成熟的颜色褪去，那一片银白就是你的乳名，雪野，重又唤起你超越的灵感，视网膜再一次宽阔成雪线，晶莹如冰之魂写进冬的序言，别再站在城市的中心或者边缘，看雾霾每天很艰难地散去，熏黑的鸟翅无力的扇动，逃出令人中暑的夏季吧，开始硬朗朗地坦露个性。

… …

3、孩子胆子大一些，能靠拖牵索道上到半山腰上往下滑，那矫健的身影，在滑雪道上做着大迂回，由远及近飞一样地从眼前掠过，我忘情的摁着照相机的快门，想把每一秒快乐都记录下来。我感觉到了孩子的超脱，他在驾驭自己的身躯从高处冲下来的时候，时间好像已经凝固，耳边是呼呼的风声，大脑里一片空白，两只雪杖好似身体内长出的两翼，滑翔、飞翔。

… …

4、滑雪场坐落在张广才岭，群山环抱、树木掩映，地理优越，是滑雪发烧友的天堂，是滑雪比赛的福地。当我第一次蹬上滑雪板，心潮澎湃，心跳加快，有一种冲动，恨不得立即就飞到山上，驰骋在雪场，释放这40多年的激情。

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