二十公里爬山要多久？

一、二十公里爬山要多久？

人正常散步步行速度大约每小时4~5公里如果中途不休息的话20公里路程需要4~5个小时。

徒步（Tramp），是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。

速度

走路一分钟步数多少最合理正常人每分钟步行速度大约是1m/s,步距大概60-75cm,频率一1步半/s,60-100m/min ,4-5km/h。

作用

1. 步行能增强心脏功能，使心脏强而有力。

2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4. 步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5. 在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

6. 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

7. 定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。　 8. 步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

10. 步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

11. 步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

12 . 步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

二、四十公里开车要多久？

四十公里开车要一小时

40公里自驾在城区大约需要一个小时十五分钟。正常情况下在城区道路行驶一般限速四十到五十公里，在加上红绿灯及礼让行人等因素影响，不考虑特别拥堵的话七十五分钟能够行驶四十公里。当然若是在国道上行驶就只要五十分钟左右，高速时间就更短了

三、二十公里开车要多久？

我最多能接受单程1个半小时，2个小时除非工资特别高。47公里才开90分钟还好吧，我20公里开一个多小时，牌照问题还不能上高架。

如果可能的话，我也想住公司5公里内，每天自行车上下班，但是买不起那房子哇，而且我近了老公就远了。

看你的接受能力了，一个小时路程在我们公司是普遍，一个半小时也不少。半小时的都是些租房子住没结婚的外地小年轻。

城市越来越大，房价越来越高有什么办法，大城市都是这样子的，要么自己换工作。

我家2个上班一人一辆车，开销特别大，特别是我，工资也没多少，还好公司免费停车的，未来肯定考虑换工作的。

要么你给老婆也买个小车代步，你就不用送了。

四、一百九十公里开车要多久？

一百九十公里的路程，跑高速路120公里的平均时速，需要2个小时左右，途中要留出休息和去卫生间的时间。高速一定不要赶路。

如果190公里的路程是国道，那就需要很多时间了，一般国道人多车多，还有很多横穿的行人，电动车什么的，平均时速60公里就很不错了。所以说国道要3-4小时。

五、徒步五十公里要多久？

按成年人正常平均步行速度5公里/小时计算，徒步走50公里大约需要10小时左右，且是理论计算，要根据个人身体素质不同，行走快慢的不同，时间也略微有些偏差，同时中途休息等也要影响。

六、二十公里十五迈要多久？

1小时20分钟

已知总长度为二十公里，而正常行驶速度为每小时十五迈（十五迈的意思是每小时的速度是15公里）。列式计算：15÷60=0.25，也就是说一分钟能行驶0.25公里，一分钟行驶速度为0.25，那么20公里能用多少分钟列式20÷0.25=80，通过计算可知20公里用了80分钟，也就是1小时20分钟。

七、七十公里开车要多久？

这要看你在什么路上行驶了。

70公里如果是在高速公路上行驶，半个小时多一点儿就能到，我国的高速公路限速最高120公里，70公里35分钟就能跑完，如果在国道省道上就要1个小时左右了，大多数国道限速是70公里，如果在城市拥堵道路行驶的话，时间就不好估计了。

八、三十公里小跑要多久？

答：三十公里小跑要多久呢，这要根据每个人的身体健康来分析，如果是一次性小跑30公里，没有长期锻炼长跑的人是跑下来的。能跑30公里的人，即使是小跑也是要有很好的身体素质，而且体力和耐力要比较好，且经常有长跑锻炼的人才有能力跑完30公里的路程，小跑一般的人每小时大约8公里左右，30公里大概需要近4小时的样子。

九、你们骑行四十公里要多久？

我在江苏苏北平原骑行40公里骑自行车大约需要两个半小时左右。我们知道，骑自行车一般情况下一个小时15公里，但这是在市区的速度，如果骑车40公里的话肯定出了市区了，那么出了市区之后人车都会稀少，所以速度也会相对快一些，这样算下来40公里大约就是两个半小时。

十、八十公里人要跑多久？

理论上16小时,但是80公里的距离,即使是步行,也是极端的体力考验！跑这个不是普通人能跑得了，我是部队里做步兵的，八十公里最少十五十六个小时，普通人最少二十个小时，而且普通人也跑不了八十公里，很容易运动量太大出事的！80km每小时，也就是相当于一分钟跑1.33km，10km就需要7.5分钟左右就能够到达。而道路上的情况呢变化莫测。

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