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2023-12-11 01:44属于最高强度间歇训练，介于有氧和无氧之间的运动。
tabata其实是由日本东京体训大学的田畑泉教授,专门设计给短道速滑运动员,用于赛前提高体能的,tabata不仅可以提高体能,也能帮助大家减脂。
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