在户外露营时吃啥？

在户外露营时，为了保持身体健康和活力，需要适当补充营养。以下是一些适合在户外露营时食用的食物建议：

1. 水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜是户外露营的理想食物。它们提供维生素和矿物质，并帮助保持身体健康。可以带些易保存的水果，如苹果、香蕉和橙子，也可以带些易携带的蔬菜，如胡萝卜、西红柿和黄瓜。

2. 坚果和干果：坚果和干果可以提供蛋白质和矿物质，并且易于携带。可以携带几包开心果、杏仁和腰果等坚果，或者携带一些无糖的葡萄干、无花果和山楂片等干果，这可以为户外活动提供额外的能量。

3. 羊肉干、牛肉干等肉类零食：肉类零食也是一种好选择。它们不易污染，富含蛋白质和热量。可以携带一些肉类零食，如牛肉干、羊肉干、豆腐干、火腿肠等。

4. 方便食品：因为方便携带和制作，各种方便食品也成为了露营必备，其中包括泡面、方便米饭、罐装食品等。但是，这些食品通常含有较高的盐分和添加剂，最好不要长期食用。

总之，在户外露营时，需要注意选择易于携带和保存、富含营养且易于制作的食物，以保持身体健康和精力充沛。同时要注意选择干燥、防腐、安全卫生的食品。

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