米汉堡热量？

一、米汉堡热量？

米汉堡的热量350大卡

做法

1：米饭中加入蛋清，用模具制成饼坯。

2：锅中放油，煎制米饼坯，有焦壳后，盛出备用。

3：肉馅中放入胡萝卜、芦笋，用模具制成肉饼，下锅煎制。

4：放入起司在肉饼上，煎制1分钟。

5：将肉饼、西红柿片、花生菜，放在米饼上即可。

二、米汉堡怎么加热？

米汉堡可以使用微波炉加热，在加热前必须包上保鲜膜，否则会烤干，注意时间不要太长，而且温度也不能太高，适中才能让冷冻米汉堡更有口感，建议中火加热一分钟。

如果家里没有微波炉，也可以用蒸锅加热，将冷冻的米汉堡用保鲜膜包裹好后，放入蒸锅中，水开后蒸几分钟就好了。

三、速冻米汉堡配料？

中式米汉堡： 主料：米饭 配料：肉馅、淀粉、盐、、料酒、鸡精、奶酪片、鸡蛋、生菜叶、西红柿片、色拉酱 制作方法：

1、先做肉饼，鸡蛋、淀粉和肉馅放入碗中

2、加入料酒、味精、盐、少许酱油搅拌均匀

四、德克士米汉堡热量？

一般来说一个汉堡的热量大约在400-700千卡。而人体一天的正常活动大约能消耗在2500-3000千卡左右，所以汉堡的热量能通过日常活动消耗掉。

五、冷冻米汉堡怎么加热？

可以的,烤箱可以加热米汉堡的,不过加热的时候温度不要太高,不然一下子就烤焦的。时间也不要太长,不然汉堡会很干,口味就会变差了。

六、怎么调米汉堡酱？

步骤1、80%牛肉糜+20%猪肉糜混合（超市也有卖混合肉糜，也可以选择，但自己搭配比例更好一些）

加入一小撮黑胡椒抓匀，放一边静置

步骤2、准备肉馅其他的配料：洋葱，加一小撮盐，搅拌匀，静置五分钟，这样为了更好地去除洋葱的辛辣

锅内加一层底油，和一小勺糖，大火炒到洋葱呈焦糖色，离火放凉

步骤3、面包撕成小块，加入10ml水。干面包粉，面粉或者干面包加入肉馅会吸收水分，让肉馅变得干柴，所以这里选用浸湿的面包。

挤出面包中过多的水分

步骤4、调制酱汁：酱油+糖+盐+清酒+黑胡椒+照烧汁（如果没有的话可以省略或者略加一点酱油膏），这里不用姜因为个人觉得姜的牛肉的味道不搭，并且好的牛肉不需要过多的去腥，就会很香

步骤5、喜欢蒜香的可以少许加一点蒜泥。推荐这个懒人必备，蒜泥管哈哈哈，再也不用弄的一首蒜味啦，同系列还有姜泥，柚子胡椒

把焦糖洋葱和面包加入肉馅，使劲搅拌，留下一小部分洋葱做酱汁用

步骤6、把做好的酱汁加入肉馅，搅拌到吸收。整理一下肉馅，让它美美的，包上保鲜膜冷藏约一小时。

一小时后取出肉馅，不用回温，冷藏后油脂会让肉馅更好的团成团，而且略低的温度不易流失油分。把肉馅分成约80左右，肉饼在两手之间摔打，摔出空气，按压成肉饼，这样的肉饼才结实不易散。肉饼不要做得太小太厚，因为煎的时候肉饼会收缩一点。

步骤7、大火煎到肉饼表面金黄后，转中火，加入20ml清水，盖上盖子，这样一可以让肉饼更好的熟透，也可以保留下肉汁做酱汁。肉饼煎好以后，盛出来静置五分钟。

做汉堡的酱汁：之前留下的焦糖洋葱+酱油+醋+糖+黑胡椒+蜂蜜+肉本身的肉汁，大火煮开，收汁直到稍微浓稠。把酱汁浇到肉饼上，装盘，开动！

一定要用浸湿的面包，不要用干的面包。洋葱要炒过，这样才会有甜香。做肉饼时，要使劲摔出肉饼里的空气，这样肉饼才不易散。酱汁的口味可以根据个人调整。肉饼休息五分钟是，这段时间可以让肉多余的油分渗出，并且没有熟的肉会渗出血水，注意观察。炒洋葱的时候注意火候，焦糖洋葱不是焦了的洋

七、鸡蛋汉堡米糊做法？

把鸡蛋打出蛋液，搅匀，把汉堡放在破壁机，打碎，混在一起即可

八、米汉堡怎么做？

米汉堡是一道口感鲜香美味、营养丰富的美食，是一款比较健康的汉堡，做法也比较简单。米汉堡中的米饭面饼干非常有嚼劲，而且热量相对较低，是减肥或控制饮食的一道不错的选择。以下是米汉堡的制作方法：

所需食材：

米饭300克、胡萝卜适量、洋葱适量、鸡蛋适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉适量。

制作步骤：

1.将米饭加入碗中，用手捏碎成米饭粒形状备用。

2.取一个平底锅，倒入少许油，将切好的洋葱、胡萝卜炒香，放入米饭中，用盐和胡椒粉调味，翻炒至炒熟。

3.将炒好的米饭倒出晾凉。

4.将晾凉的米饭拿出来，揉成一个个的饼形状，然后在饼上压薄成圆形饼干。

5.将鸡蛋打入碗中，打散备用。

6.用一只平底锅，倒入少许油，将压成的饼放到锅中煎，煎至两面微黄。

7.将煎熟的饼沾上面包糠，再蘸上鸡蛋液，将其放到平底锅中，煎至两面金黄即可。

8.食用时，将汉堡饼和其他馅料想象成要上烤面包的样子，夹在中间即可。

小贴士：

1.挑选米饭时最好选用比较干燥的米饭，口感和做出的汉堡口感会更好。

2.米饭炒好后，需要晾凉待凉后再揉饼，不要热乎乎的就开始揉制。

3.将米饭饼煎时油要适量，因为米饭本身就比较油腻。

4.如果喜欢口感更酥脆，可以将酥炸的饼煎好后再放入烤箱中烤一烤。

5.汉堡馅料可以自行搭配，如西红柿、生菜、火腿、芝士等任何喜欢的食材，根据个人口味进行调整。

九、米汉堡哪个牌子好吃？

我觉得德克士是最好吃的。尤其是炸鸡类和米饭类可以甩开肯麦两条街。不过汉堡除了早期的米汉堡就没什么特色了。冷饮也是。种类上也差很多。而且在国人眼中知名度不如肯麦。肯德基中国化的比较多，北京肉卷啥的还不错。奥尔良风味的产品是我喜欢肯德基的理由。至于麦当劳，吃的次数比较少，但感觉比较……口味搭配比较舒服，但味道一般。但它的饮品和冰激凌这些不错，是个亮点。最后是必胜客，说实在的，接受以上三种是我嗜肉，必胜客真的吸引不了我。除了偶尔去吃点沙拉。其实把必胜客放在这儿不怎么公平。在比萨里我还是蛮喜欢必胜客的口味的。

价格方面从低到高依次是德，肯，麦，必。

十、珍珠米汉堡的做法？

用料：珍珠米 1碗，西生菜 适量，牛肉 50g，鸡蛋 1个，洋葱 1/4个，番茄 适量，黑芝麻 适量，橄榄油 适量，盐 1勺，花椒粉 1/2勺，鸡粉 1/2勺。

做法步骤：

1.珍珠米浸泡4小时入电饭煲蒸好，水量不宜过多，将蒸好的米饭放入圆形煎蛋模具中略压实，制成两片米汉堡胚，也可用圆形的碗操作。

2.将做好的米汉堡胚放入烤盘中，在表面用食品刷上一层橄榄油，加黑芝麻点缀，入烤箱200度烤制5分钟。

3.西生菜剥开洗净，番茄洗净切薄片，鸡蛋取蛋白备用，牛肉用料理机搅碎，加入切碎的洋葱、蛋白、花椒粉、鸡粉、盐混合后沿同一方向搅匀。

4.用煎蛋模具整理成圆形的牛肉饼，或者用手带上料理手套按压成型，大小与米汉堡胚一致。

5.煎锅内加少许油，油热后放入牛肉饼中火煎熟，将一片烤好的米汉堡胚做底，依次铺上西生菜叶、牛肉饼、番茄片，最后盖上另一片汉堡胚即成。

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