元旦登山诗句？

一、元旦登山诗句？

元旦登高，望顶摩星，肆览众山。

元旦登高气象新，琼花玉树景无伦。

晨兴日熠晓空新，独上西山逐彩云。

新年步步高，节节向上攀。

登高望远迎元旦，怀古思今颂圣明。

二、登山露营文案？

独享安静，与山露营 别错过年少时的疯狂 也别错过日出和夕阳 与你，与山 一起享受自在的山野生活！

山不见我，我自去见山。在云山宝顶上露营，看日出日落和星空，快艾特你的朋友一起爬山吧！这个夏天我们一起去！

累的时候，山顶露营过上两夜，放空自己，看日落西沉，连风都是温柔的，生活不易也不禁感叹一声：人间值得！

三、户外登山露营帐篷

户外登山露营帐篷：带你享受大自然的乐趣

户外活动是一种能够让我们远离喧嚣都市，亲近大自然的方式。而在户外活动中，登山和露营被认为是最受欢迎的。为了保证户外活动的舒适度和安全性，选择一款高品质的户外登山露营帐篷非常重要。

为什么选择帐篷？

帐篷是户外活动中不可或缺的装备之一，它不仅提供了安全和舒适的休憩场所，还能抵御各种恶劣的天气条件。无论是登山还是露营，帐篷都是必备的遮风避雨的庇护所。

一个好的户外帐篷应该具备一些关键特性，例如持久耐用、防水防风、易搭建和便于携带。此外，一些高级的帐篷还配备了防虫网、通风孔和隔层设计，为户外生活增加了舒适度。

如何选择户外登山露营帐篷？

在选择户外登山露营帐篷时，需要考虑以下几个关键因素：

• 尺寸和重量：根据你的需求选择适合的帐篷尺寸和重量。大型帐篷适合多人使用，而轻便的帐篷便于携带。
• 季节性：了解帐篷的季节性，确保它适用于你计划的户外活动。季节性帐篷分为三个等级：三季帐篷（适合春、夏、秋三个季节）、四季帐篷（适合全年使用）和冬季帐篷（适合极寒环境）。
• 材质和耐久性：帐篷的材质应该耐用、防水、防风，并能适应不同的气候条件。常用的帐篷材质包括帆布、尼龙和涤纶。
• 搭建和拆卸：选择易搭建和拆卸的帐篷可以节省时间和精力。一些帐篷配备了快速搭建系统，只需几分钟即可完成搭建。
• 价格：在购买帐篷前，先设定一个预算并根据预算选择适合的产品。价格在各种品牌和型号之间有很大差异。

高品质户外登山露营帐篷推荐

市面上有很多品牌的户外登山露营帐篷，而选择一款适合自己的产品是不容忽视的。以下是几款经受过实地考验的高品质户外登山露营帐篷：

1. 品牌A登山露营帐篷

这款帐篷采用尼龙材质，拥有出色的防水和防风性能。它的结构稳固，经久耐用，可适应各种复杂的地形和恶劣的气候条件。该帐篷还配备了大型的门和窗，提供良好的通风和观景体验。同时，它的搭建和拆卸非常简单，适合初学者和经验丰富的户外爱好者。

2. 品牌B登山露营帐篷

这款帐篷采用涤纶材质，具有出色的耐用性和防水性能。它设计精良，拥有独特的隔层结构，提供私密的休息空间。帐篷配备了强力的铝合金支架，使其能够经受大风和恶劣天气的考验。此外，它还附带了特殊的防虫网，为你的睡眠提供额外的保护。

3. 品牌C登山露营帐篷

这款帐篷是一款四季帐篷，适用于各种气候条件。它采用高质量的涤纶材料制成，同时具备出色的防水和防风性能。帐篷内部设计合理，有多个隔层和口袋，为你的物品提供充足的存储空间。帐篷还配备了折叠式的铝合金支架，使其易于携带和搭建。

如何保养户外登山露营帐篷？

一旦你购买了户外登山露营帐篷，合理的保养和维护将延长其使用寿命。以下是一些保养技巧：

• 清洁：定期清洁帐篷以防止污渍和异味。使用温水和中性肥皂轻轻洗涤帐篷，然后用清水冲洗干净。切勿使用漂白剂或强酸碱清洁剂。
• 干燥：在拆卸帐篷后，确保将其完全晾干。潮湿的帐篷容易发霉和产生异味。在储存之前，确保所有部件都是干燥的。
• 储存：将帐篷折叠整齐，放入干燥的袋子中储存。避免将帐篷暴露在阳光和潮湿的环境中。
• 修复：如有任何破损或磨损，及时修复以防进一步恶化。一些帐篷品牌提供维修套件，方便用户进行简单的修复。

希望这篇文章对你在选择、使用和保养户外登山露营帐篷方面具有指导意义。无论是远足、攀岩还是露营，好的帐篷都能为你提供安全、舒适的户外生活环境，让你尽情享受大自然的乐趣。

四、户外徒步登山露营技巧？

带上水和充足的、食物，如果在外露宿要远离洼地，山坡，找比较平的地方注意安全用火，更要注意自身安全，多带几件衣服，要注意手机信号的常通和及时充电。

五、登山露营必备物品清单？

清单如下：

背包：一个合适的背包可以装下你所需的所有物品，比如帐篷、睡袋、防潮垫等。推荐Osprey KESTREL黑色背包（男生背38L，女生背22L）。

帐篷：帐篷是露营的必需品，为你提供防风防雨的庇护所。推荐购买Osprey 小鹰魔爪户外登山徒步背包Talon 22（女生背）。

睡袋：睡袋能在寒冷的夜晚为你提供温暖，推荐黑冰（BLACKICE）的睡袋。

头灯：在露营过程中，有时候需要夜间行动或者在暗处使用灯光，头灯是很好的选择。推荐购买山力士的营灯、手电筒。

防潮垫：防潮垫可以在露营时提供舒适的座位和防止湿气侵入你的帐篷。

炉具：在露营时，你可能需要烹饪食物或加热食物，炉具可以满足这个需求。可以选择瓦斯炉和汽化炉、酒精炉等。

套锅：一种专门为登山露营而设计的套锅，大、中、小三锅子套在一起，还附有小碗、汤匙及小茶杯。非常实用。

水袋（壶）：野外活动不可或缺的装备，毕竟营地离水总有一段距离。

营灯、手电筒：夜行、夜宿都需要，必备，也可以选择头灯，非常方便。

燃料：如果你不想把炉具当摆设，记住带着它吧，打火机、防潮火柴也要带着。

食物：根据个人口味和需要，准备适当的食品。但一定要考虑营养均衡，建议携带一些维生素片。同时，要确保食物的新鲜和保质期。

医疗包：包括绷带、创可贴、消毒液等基础的医疗用品。

其他：根据你的具体需求，还可以准备防晒霜、护膝、登山杖、运动饮水袋、折叠水袋、防晒衣帽、速干毛巾、冰袖、魔术头巾、便携拖鞋等。

请注意，这个清单仅作为参考，具体需求可能因个人情况、天气和地点等因素而有所不同。在准备露营前，请务必检查所有必需品的清单，并根据实际需要调整。

六、苏州周边有哪些适合登山或露营的地方？

1、飘渺峰

缥缈峰是位于苏州西山岛西部的西山主峰，海拔336米，为太湖七十二峰之首，被称作太湖第一峰。因经常被云雾笼罩，犹如传说中的缥缈仙境而得名。山不高，两三小时就能爬完，地处西山景色也是非常优美，附近的农家乐食物也很鲜美，可以尝试一下太湖三白。

2、金庭镇-静山夕阳观景处

这个景点是我去年秋冬之际去西山意外发现的绝美景点，适合露营。

3、灵白线

苏州最经典的山间徒步路线应该是灵白线，灵白线（灵岩山-白马涧）顾名思义，是从苏州木渎的灵岩山景区出发，中间翻越几座小山，最后到达高新区的白马涧景区，其中各种路况都有，趣味性浓，难度也不算太大，适合大多数的人群。

这是去灵白线拍摄的越野摩托运动，非常佩服他们的勇气。

4、阳澄湖半岛

阳澄湖半岛位于苏州北边，是阳澄湖南岸的黄金区域，这里有多个公园及非常舒适的草坪适合露营。还有水天佛国的重元寺，适合带另一半来打卡的华谊兄弟电影乐园。

七、大岭山最佳登山露营路线？

1. 是从山脚开始，经过山顶，最后到达露营地。2. 这条路线被认为是最佳的，因为它能够让登山者充分体验到大岭山的美景，并且在途中可以欣赏到各种自然风光和野生动植物。同时，这条路线也相对较为安全，没有太多陡峭的山路和危险的地形。3. 如果想要延伸这个话题，可以进一步介绍大岭山的特色景点和历史文化，以及在露营地可以进行的户外活动，如烧烤、篝火晚会等。此外，还可以提供一些登山露营的注意事项和装备建议，帮助登山者更好地准备和享受这次户外体验。

八、莆田附近元旦露营过夜地点推荐？

        瑞士文化小镇 

        瑞士文化小镇作为新晋的露营地,迷倒了许多游人,白露为霜,帐篷为房,呼吸天地,自由奔放,这样惬意的生活在这里就能实现。 和小伙伴们坐着火车,迎着清风,呼吸新鲜空气,或是同乘一艘小船在湖面上晃晃悠悠,让身心放空一次。

九、本溪市平顶山元旦可以登山吗？

平顶山是开放式游览区，每天都可以登山游玩。

十、户外登山露营带什么食物比较合适？早餐和野炊吃什么和做什么食物好？

登山时并不是带得多就吃得好，合理搭配才是关键。

每次外出登山前，你都会提前采购一些食物，怎么吃是一件容易让人烦恼的事情，你可能会遇到以下情况：

不知买啥食物——当你推着购物车在超市时，可能会因为眼花缭乱的食品而不知道该买什么。

食物搭配不当——如果随便搭配食品，虽然背包塞得满满当当，但在实际登山中，会出现需要吃的时候没得吃的尴尬。

比如爬一个大陡坡，很想吃点方便的零食积攒力量，结果却从包中翻出一大捆面，这样很难为及时补充热量。

搭配食物是门学问——其实，在每一次出发之前，花一些心思对食物进行提前搭配，计划“一日三餐”，在登山时就能免去很多麻烦，做到精力充沛与幸福感双全。正如《登山圣经》所言：

携带食物的首要目的是迅速补充体力，其次是享受野外烹调的乐趣。（来源：《登山圣经》，美国登山协会编著）

早餐是登山时的第一餐，需要的是方便快捷，提供热量和温暖是对早餐食物搭配的要求。

早餐

早餐是一天徒步的开始，食物要足以支撑你接下来的漫长跋涉。

登山时，早上起来你可能会很冷，不想花太多时间烹饪，但是需要热食温暖身体；可能会起很早，需要食物让你提提神。

因此，早餐的要求是制作快速，热量充足，食物种类以能够快速补充能量的碳水化合物为主，并且食物还应该让身体温暖。早餐也可以配合一些热饮提神。

登山前一到两小时，登山者就应该摄取足够一天消耗的碳水化合物和水，这样才能给肌肉提供足够的能量。（来源：《登山圣经》，美国登山协会编著）

奶粉+麦片——奶粉和麦片都提供热量密集，容易吸收的碳水化合物，麦片属于淀粉类碳水化合物，还带来一定的饱腹感，让身体很快暖和起来。

奶粉泡麦片是登山时推荐的早餐选择，无论是奶粉还是麦片都包装轻量，只需要烧开水就可以冲泡。

热粥——粥是一种符合中国人饮食习惯的流食，不仅有热量而且也补充水分。无论是白米粥、燕麦粥还是八宝粥，早餐时煮一碗热粥都可以迅速地补充水分和碳水化合物。

土豆泥——冲泡食用的土豆泥是快速方便的早餐，土豆泥可以提供更多的饱腹感，也带来容易吸收的大量碳水化合物。早餐时只需要烧水就能冲调。土豆泥的缺点是口感比较西式，很多人吃不惯。

热饮——热饮可以让身体迅速温暖，袋装粉末状的冲调饮品轻量便携，比如热可可粉、奶茶粉、速溶咖啡。当然，带上一点茶叶在早上泡一杯也可以提神暖身。

热饮可以补充水分，早餐也是补充水分的最佳时间，早餐时配上一杯热饮可以极高地提升幸福感。

热饮不仅能够温暖身体，增强队员的动力，还有助于下咽。（来源：《登山圣经》，美国登山协会编著）

早餐不宜油腻——登山中的早餐，不宜搭配一些高脂肪的大鱼大肉，或者吃一些辛辣刺激食物，因为在接下来长时间的徒步中，这些不易消化的食物可能让你恶心呕吐。

日间费力攀登时，胃中的脂肪不易消化。（来源：《登山圣经》，美国登山协会编著）

解决了早餐，你背上背包便开始了一天的行程。登山徒步是一项耗费体力的运动，行走过程中，你也需要随时地补充食物，食物应该以能快速供能的为主。

路餐

登山的过程很耗费体力，所以需要随时补充热量。路餐是你在登山徒步过程中随时食用的小零食，目的是为你持续地提供能量。

路餐需要快速地给你行走的力量，比如面对一个大坡感到无力时，吃点路餐迅速补充体力。

运动营养学家的研究表明，要使得有氧运动持久，每运动30分钟就需要摄取一次碳水化合物。世界登山协会也建议至少登山两小时以内要摄入一定量的食物。（来源：《我的第一本登山书》，[韩] 金成基著）

路餐应该是一些便捷的小零食，并且是能被身体迅速吸收的碳水化合物。

运动食品应该较轻且便于携带，能够边走边吃，最好是能够直接转化成能量的单糖类碳水化合物。（来源：《我的第一本登山书》，[韩] 金成基著）

糖果——糖果的特点是大多由单糖类碳水化合物组成，可以直接被身体分解吸收，所以吃一颗糖很快就能感到能量，但缺点是供能有限，还容易感到腻。

在你十分疲惫时糖可以快速提供能量，但这种能量不能持久，一旦用完你又会感到疲惫。（来源：《背包客手册》，[美] 克里斯·唐森德著）

巧克力豆、水果糖、软糖等糖果是路餐的组成。

果干——果干经过了脱水，重量很轻的同时富含容易吸收的单糖类碳水化合物。同时，果干中的纤维富有嚼劲，口感丰富。

葡萄干、芒果干、菠萝干、香蕉片、柿子饼等果干也适合作为路餐。

小点心——点心都是复杂的淀粉类碳水化合物组成的，可以给你提供一定饱腹感。小点心的种类繁多，口感也比较丰富诸如饼干、糕点、小面包等都是适合的路餐。

路餐分装——路餐在出发前提前分装，可以在徒步中更加便利的食用。你可以购买散装的路餐，再按照需要用密封袋分别装好。

密封袋有不同的型号，不要放在太大的密封袋中。登山开始一小时之后，大约每30分钟摄入2-3粒（果干、糖）比较合适，每个包装袋里准备三小时的量较为方便。（来源：《我的第一本登山书》，[韩] 金成基著）

打包好的路餐在登山中可以放置在衣服口袋或者腰包中随时取食。

吃着路餐，一路上你都能获得源源不绝的能量，当时间来到中午饭点时，稍作停留，吃顿午餐再继续前进。午餐推荐以即食的冷餐为主。

午餐

登山徒步中通常会淡化“午餐”的概念，午餐是在10-20分钟较长的休息中解决，以方便即食食品为主。

午餐通常不用炉具烹饪，因为处理食材、烹饪、清洗都会花费大量时间，可能影响当天行程。

午餐食物搭配依然以碳水为主，但同时可以吃一些高蛋白高脂肪食物，为接下来的行程积攒更多体力。

面包/饼干——午餐时，冷的面包、饼干等也可以提供丰富的热量，并且方便即食，适合作为午餐。

将面包，饼干等富含碳水化合物的食物作为主食，可以免去烹饪时间，食物的冷热不会影响到热量多少，冷面包照样可以提供充足的能量。

热食并没有比冷食提供任何更多的能量。（来源：《背包客手册》，[美] 克里斯·唐森德著）

肉干/香肠/坚果——在吃主食的同时，搭配一些诸如牛肉干、香肠、坚果等高蛋白高脂肪的食物作为辅食，不仅丰富口感，也提供更持久的饱腹感，肉干还可以补充部分电解质。

鱼罐头、肉罐头、牛肉干、熟香肠、肉酱、芝麻酱、奶酪、坚果等高脂肪食品，适合午餐食用，不宜作为点心。（来源：《登山圣经》，美国登山协会编著）

能量棒——能量棒以碳水化合物为主，同时也提供蛋白质和脂肪等营养元素，快速提供多种营养物质，提供饱腹感。午餐更为便捷的方式是吃各种口味的能量棒。

匆匆吃完午餐，你便要继续接下来的行程，在徒步的“一日三餐”中，最为丰盛与值得期待的，也就是扎营后的晚餐了。晚餐应该丰盛好吃，犒劳自己。

晚餐

徒步登山之中，晚餐是当天的最后一餐。此时天色渐晚，你也满身疲惫，需要各种营养丰富的一顿热餐。晚餐通常时间比较充裕，因此适合好好吃一顿。

早餐和午餐可以自备，晚餐由大家一起做。（来源：《登山圣经》，美国登山协会编著）

晚餐食物搭配是先补充碳水，再稍多吃些高蛋白高脂肪的食物抵御严寒，有热汤则更好。

晚餐应该考虑周全，不但要有营养、味道可口，还要便于料理、方便烹饪。（来源：《登山圣经》，美国登山协会编著）

热汤面——热汤面制作便捷，有汤有面，还不失美味。挂面提供了碳水，加些肉干香肠作为配菜补充蛋白质和脂肪。热汤可以让你温暖入睡。

火锅——火锅菜品选择丰富，烹饪简单，可以大家一起吃，暖和而有幸福感。火锅是快捷的美食，只需要底料、炉具锅具、但食材需要提前精心准备。

炒菜/米饭——炒菜的种类口感丰富，是最符合饮食习惯的晚餐。如果你提前有所准备，晚餐时也可以炒出拿手好菜，再煮一些米饭，吃一顿正经晚餐。

方便食品——如果气候恶劣或者太过疲惫，方便面、冻干米饭、速溶汤包都是可以选择的，既能解决温饱，也免去了洗锅的麻烦。

晚餐过后，睡前再吃一点高热量点心，则整晚都可以温暖入眠，静享山野。

写在最后

登山时，合理搭配一日三餐可以免去很多烦恼，提升幸福感。食物的搭配当然要遵照个人口感，但基本营养元素的食物搭配则是成功徒步的关键。

早餐

奶粉麦片

热量密集易吸收热粥

营养丰富又美味

土豆泥

制作简单热量高

热饮

温暖提升幸福感

路餐

糖果

迅速供能

水果干

口感丰富易吸收

小点心

种类丰富 饱腹

午餐

面包/饼干

热量充足

肉干/鱼罐头

饱腹 美味

能量棒

便捷 饱腹

晚餐

热汤面

美味 便捷

火锅

制作简单

炒菜

种类丰富 美味

方便食品

无需烹饪

文：宇昕 图：熊猫彩电 编辑：小熊/小丹

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%