双板平行滑雪教学？

一、双板平行滑雪教学？

第一、滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面。

第二、停止的具体方式：自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。

第三、快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

第四、上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

二、双板滑雪平行转弯？

双板平行转弯即在转弯时保持两板平行，该动作的技术难度较大。

1.动作方法(1)转弯时两板平行，将膝部向前和向山上侧压，双板用刃，同时将山下侧权尖插向脚尖前部；

(2)以山下侧雪权为支点，向上提重心，两板变为平刃，再将重心落在两板尾部，并使之立刃划弧转向。

2.注意事顶(1)转向时，不要将体重只落在下侧板上;（2）转弯时，利用雪仗来保持身体的平衡。

三、双板滑雪倒滑教学？

预备时，上体正直．两腿弯曲，重心下降并有点后坐，双脚呈内八字开立，两臂于身体两侧帮助维持平衡。开始时，双脚向侧前方用力蹬地开始滑行，待两脚滑到略宽于肩时，两脚跟用力内转，同时两脚掌用力压内侧轮，使双脚变成外八字，两大腿用力内收，以使双脚向后内滑行，在两脚跟靠拢前，再用力向外侧转脚跟，同时用脚掌压外侧轮，使双脚再次成内八字，再向侧前蹬地。[1]

双脚交替倒滑

预备时，上体正直，两腿弯曲，重心下降，两脚呈内八字开立，两臂丁身体两侧帮助维持平衡。开始时，右脚向侧前用力蹬地，重心移到左腿上，向左后滑行；右脚蹬地后，脚跟(后轮)稍抬起，收回到左脚内侧，此时重心开始向右侧摆移；左脚向侧前用力蹬地．同时右脚后脚跟外转落地，随重心滑行承接支撑重心向右后滑行，左脚蹬地结束后，脚跟迅速提起，回收到右脚内侧。[1]

压步

倒滑压步倒滑中转弯不减速反而加速的技术动作。一般都是在已倒滑几步、有了初步速度时开始的。在两脚交替倒滑中若想向左压步转弯，在右脚向侧前蹬地、左脚向左后支撑滑行时，重心(臀部)要再多向左倾斜一些。当右脚蹬地结束回收腿时，重心已超出到左脚支点的左边：右脚收回时从左脚前上方移到左脚的左侧落地并承接支撑重心，然后左脚从右脚后边收回。如果不做连续压步，左脚收回后，按交替蹬地倒滑动作方法落地连续商线倒滑；如果要继续连续压步，左脚收回后，落地继续向左后滑，重心继续向左移，右脚同时蹬地，然后收回做交叉压步。向右压步倒滑动作方向相反。[1]

四、请问双板滑雪。怎么滑？

要想滑好了必须得找教练，自己是参悟不出来的。而且滑雪是很复杂的一项运动，不是一句两句能解释的清的。

五、双板后滑滑雪技巧？

1练习转身，行进中右脚成与左脚90度向右侧迈开，保持身体平衡，左脚自动跟进。

2左脚自动转为倒滑方向，然后将右脚矫正为倒滑方向。

3矫正重心，调整重心，保持平衡踮起双脚尖，刹住停下来

4练习倒滑，先是扶住墙，练习倒滑找感觉，重心落于两脚间。

5保持右脚在前，并以此画s形划动，左脚保持不动。

6转身与倒滑结合起来练习。

六、滑雪双板滑几年可以滑好？

因人而异，也因练习时间长短而异，通常来讲一个成年男性，经常参加体育锻炼的人来说，有专业人员辅导，每个滑雪季坚持锻炼两三个月，有两年就可以滑好。

七、滑雪滑单板好还是滑双板好？

双板和单板虽然都是滑雪，但是技术基本上是完全不同的，特别是在初学阶段。至于哪一个简单哪一个困难，我认为没有太大的可比性。如果要比较的话，可以说双板比较容易被接受，因为双板的滑行姿态最接近人们正常行走时的状态：正向前进，双脚分开；而单板则是侧向前进，双脚被绑住。在静止的情况下，双板的平衡比较好控制。（滑行起来的时候二者区别不大）。

另外，二者的学习曲线不一样。就拿从零基础到初级（掌握基础的转弯技术）这个阶段来说。双板的学习曲线是一条直线。随着你不断付出努力，你会发现你对这个技术掌握的越来越熟练。单板的学习则是一个阶梯，也就是说有一个顿悟的阶段。一开始你可能总是做不出这个动作，但是在你屡败屡战之后，突然间你会找到了感觉，而掌握这个技术。但是总的来说，要从零走到初级，学双板和学单板要付出的努力是一样多的。

所以说，选择单板还是双板完全看你的爱好，就像beef还是chicken一样。想学单板的，直接上单板就好了.

八、双板滑雪平行式刹车技巧？

双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。

减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，要一直保持八字形，加速时向内收一些，减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。

九、滑雪平行式滑法？

滑雪平行式方法就是两个滑板需要平行着往下滑。平行方法比较好学。

十、双板滑雪平行式与卡宾区别？

双板滑雪平行式与卡宾的区别是与雪面接触面积不同。

字面理解卡宾也算是平行式(卡宾时候双板的状态是平行的),我们平时听到的平行式转弯指搓雪平行式,板底与雪面接触面积比较大,卡宾指只用雪板的边刃来滑行,与板底搓雪是有区别的

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