5岁宝宝午饭简单做法？

一、5岁宝宝午饭简单做法？

　　西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。

　　水煮西兰花。西兰花不仅有强抗氧化作用，还有抗癌作用，抑制体内细胞异变，保持儿童身体发育。水煮西兰花，口感爽脆，多汁多纤维，适宜儿童食用，是不错的一道午餐食谱。

　　水煮鱼肉片。鱼肉味鲜美，质地柔软，口感上就是儿童的最爱，另外鱼肉钙质、蛋白质、微量元素含量极高，脂肪含量低，是最佳的养身晚餐之一，家长们可以多水煮鱼片给小孩子们食用。

荠菜炒肉。荠菜是一种野菜，有清热解火，明目养睛，护肝护脾的作用，适量给儿童准备荠菜炒肉这道营养菜，对其身体大有益处，作为晚餐食谱，荠菜炒肉还能起到缓解烦闷情绪和安神的作用。

对于5岁的宝宝来说，正处于生长发育比较旺盛的时期，所以营养就显得非常重要。基本原则要荤素搭配，像蛋白质类的优质蛋白，蔬菜、水果以及矿物质，还有米、面等主食和粗粮都要有，均衡饮食是最好的。建议早餐进食燕麦粥、煮鸡蛋、蔬菜以及奶酪，午餐建议大米、小米的米饭、红烧鸡肉、青炒西兰花，晚餐可以给孩子南瓜米饭、清蒸鲈鱼、红烧豆腐。在中间还可以加餐，比如香蕉、牛奶，下午可以加餐酸奶。

二、宝宝吃午饭晚的说说？

1:宝宝吃午饭晚，今天周六，享受一个人的午餐，虽然吃得晚些，但也吃得太撑，休息会后开始收拾，准备下周回家。

2:因多加会班，吃午餐就晚了会，但点的太丰盛了，日本人一般午餐很随便，饭团一个就可以了。我完全是被当成大胃王的感觉，感受到了质疑我胃口的异样眼光。

八、一天中最惬意的时光，是坐在大大的餐桌前吃午餐，窗外有明媚的阳光，家里温暖的木质家具让整颗心幸福安定，随处点缀的绿植葱葱郁郁，愉悦每一刻的心情。与它们相伴，一个人的午餐也很怡然。

三、1岁宝宝午饭简单做法？

为1岁宝宝做午饭时，需要注意食材的选择和烹饪方法的安全性。以下是一些简单易做的午饭做法，供您参考：

1. 五谷杂粮粥：将糙米、小米、玉米、红豆等五谷杂粮混合后煮成粥，可以增加宝宝的膳食纤维摄入，同时也提供了多种维生素和矿物质。

2. 西红柿鸡蛋面条汤：将面条煮熟，加入西红柿和鸡蛋汤制成的汤，简单又营养。

3. 番茄炒蛋饭：将番茄和鸡蛋一起炒熟，再与米饭混合，营养丰富又美味。

4. 土豆烧鸡肉：将土豆和鸡肉一起烧制，可以加入适量的胡萝卜和豌豆，口感软糯又营养。

5. 紫薯包子：将紫薯蒸熟后捣成泥，搭配适量的面粉制成包子，营养丰富又美味。

希望这些做法对您有所帮助。同时，为了保证宝宝的健康，建议在食材选择和烹饪方法上多加注意，避免食品过硬、过咸、过油等不利于宝宝的食品。

四、几岁宝宝适合露营？

正常的情况下，在宝宝满月以后，就可以带出门了。但是如果天气不太好的时候，是需要注意的。如果气温在零下7度左右会太冷，在零上30度会太热，这种天气就先不要带出门。不过带宝宝出门，不是说出去就出去的。要根据天气的变化，给宝宝穿合适的衣服，可以给宝宝带上帽子，如果天气凉，就要注意手和脚的保暖了。

五、1-2岁宝宝午饭素菜？

1到2岁宝宝午饭素菜大米粥，肉末炒西兰花西兰花要炒的时间长一点，烂烂的

六、宝宝中午饭的简单做法？

牛肉饭

原料： 蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末勺。

制作方法：把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀，将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用

猪肉胡萝卜饺子

原料：面粉50克，胡萝卜末1勺，猪肉馅20克，酱油、香油、葱。

制作方法：将洗净去皮的胡萝卜研碎，洗净虾仁并切碎，把胡萝卜末、虾末和猪肉馅一起放入容器内，加少许葱、姜末和少量香油等搅拌均匀；把面粉用温水和好擀成饺子皮或直接从超市购买饺子皮，用上述拌好的馅包成小饺子。

七、3岁宝宝午饭食谱大全？

三岁的宝宝午餐可以吃一些米，鱼肉，也适当的搭配一些蔬菜，小孩子的身体处于成长旺盛的阶段，要特别注重孩子的饮食，最重要的是补充蛋白质以及身体内所缺失的元素，但要注意少吃糖类的食物，糖分摄入量大，会引起脂肪的堆积，造成肥胖。日常饮品可以喝一些果汁或牛奶，少吃一些膨化食品，要及时为孩子补充能量，也要特别注意孩子消化功能是否良好，只有食物搭配适宜，才有利于孩子的全面发展。

八、宝宝午饭3-6岁面条做法？

3岁宝宝食谱面条做法

　　一、蛋花鸡汤烂面

　　材料：5根细面条、1/2杯鸡汤、1个鸡蛋、少许盐、豌豆尖

　　做法：

　　1、先将鸡汤煮开后下面条煮软;

　　2、鸡蛋搅成糊;

　　3、然后将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤中;

　　4、最后放入切碎的豌豆尖煮烂，再加少许盐调味即可。

　　二、缤纷蝴蝶面

　　食材：蝴蝶面、虾仁、香肠、芦笋、洋葱碎、蒜碎、胡椒粉、白汁酱、奶油、芝士粉、盐、水

　　做法：

　　1、现将蝴蝶面煮软，然后在凉水中浸一下;

　　2、香肠切片，虾仁切块;

　　3、芦笋清洗干净，切断，用开水焯;

　　4、锅内放奶油和蒜碎，炒热，放洋葱，煸炒至透明;

　　5、放入香肠，肥的部分煸炒发白后，放入白汁酱和适量的水;

　　6、放盐、胡椒粉、芦笋、蝴蝶面，继续烧煮，汤汁浓厚，加入芝士粉，成。

　　三、奶酪滑蛋鲜虾宝宝面

　　材料：奶酪少许切小片，宝宝营养挂面适量，新鲜黄瓜半支，鲜虾两只，柴鸡蛋一个，食盐少许。

　　做法：

　　1、水开后将宝宝营养挂面入水煮沸1分钟。

　　2、放入切好的黄瓜小丁与面同煮1分钟。

　　3、放入剁好的虾肉并搅散。

　　4、待虾肉煮熟，把打好的蛋液倒入锅中搅动。

　　5、待锅中汤水再次沸腾关火放入少许食盐盖锅盖焖1分钟后将汤沥走。

　　6、滑蛋鲜虾面剩入盘中，上面撒上切好的奶酪碎，这样就制做完成了

九、13个月宝宝午饭食谱？

我家宝宝12个月，其实我也真没有特别的做食谱，就是家里吃什么，宝宝跟着吃什么，比如早晨米粥之类的，中午水饺，面条之类的，晚上几乎都是不怎么吃，吃水果差不多就吃饱了

十、露营宝宝带的清单？

1、 急救包

急救包是Miss.King每次户外出行都会准备的物品，尤其是带娃露营更要注意安全，可以不用，但是不能没有。急救包可以按照需求自己配，也可以直接买搭配好的。无论哪种急救包，这些物品都应包含在内：棉签、绷带、创可贴、葡萄糖、生理盐水、清凉油、酒精棉片、止血带、止痛药、消炎药、止泻药、小剪刀等。

2、 防蚊虫喷雾

有没有每次去户外都会被蚊子叮一个个大包的朋友，不只痒还影响美观。孩子的皮肤更加娇嫩，不断的抓挠会形成疤痕，这个时候防蚊虫喷雾就显得更加重要。大人和儿童一起使用，在衣服及活动地周围喷一喷，就算是招蚊虫体质也不怕户外活动啦。除了喷雾以外，驱蚊手环、驱蚊灯也能起到相同的作用。

3、 防晒霜

带上一瓶儿童专用的安全防晒霜，烈日下奔跑也不怕晒伤。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%