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2023-12-24 22:081. 黑咖啡：适量饮用黑咖啡可以促进代谢，帮助快速燃烧脂肪。
2. 乌龙茶：含有丰富的铁、钙等元素，可以促进消化、分解脂肪，每天饭后喝一杯可以有效防止脂肪堆积。
3. 荷叶茶：可以清热解暑，消脂减肥，空腹饮用效果更佳，泡浓一些。
4. 蔬果汁：自制的蔬果汁消脂减肥效果最好，如花菜、甘蓝等高纤维的蔬果
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