露营做什么吃的合适？

露营时，为了保证身体有足够的能量和水分，应该选择一些简单易做、营养均衡、易于储存的食物来携带。以下是一些合适的露营食品推荐：

1. 干燥食品：例如牛肉干、饼干、糕点、水果干、能量棒等，这些食物便携易于储存，含有大量的蛋白质和碳水化合物，有助于保持体力和能量需求。

2. 方便面或其他速食食品：虽然不是最营养的选择，但是它们是便于携带和做饭的，可以在野外中快速填饱肚子。

3. 蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果可以提供必要的维生素和矿物质，同时也帮助补充一天中缺乏的水分。

4. 罐装肉制品：例如鸡肉罐头和火腿罐头等，它们是含有大量蛋白质、矿物质、脂肪和水分的食品，可以提供足够的能量和营养，同时也方便携带和储存。

5. 糙米或大麦制品：这些食品-较容易生火烹饪，同时也富含纤维素和碳水化合物，对保持长时间的饱腹感非常有益。

除了选择合适的食品外，还需要注意保存和食用的卫生安全，遵循相应的安全知识和标准，确保身体的健康和抵抗力。

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